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체형별 맞춤운동법 - 내배엽
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sdsaram
건강
2004.04.07 20:38
체형별 맞춤 운동법- 내배엽 체형은 크게 외배엽(ectomorph), 중배엽(mesomorph), 내배엽(e…
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부위별 살빼기 의외로 쉽다
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sdsaram
건강
2004.03.24 20:38
노출의 계절 여름이 멀지 않았다. 탄탄한 몸매를 보여줄 날도 멀지 않았다. 그러나 걷기보단 앉아있기를 즐기고…
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왕초보의 달리기 다이어트 기초지식
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sdsaram
건강
2004.02.21 20:38
여성도 잘 뛸 필요가 있다. 마음에 드는 남자를 쫓아가거나, 괴물 같은 남자로부터 도망칠 때, 그리고 히프 …
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2주만에 -5kg, 다이어트 식단 공개
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sdsaram
건강
2004.02.05 20:38
1일째 855kcal 8일째 745kcal 아침(271kcal) 프렌치 빵(88kcal), 감자샐러드(183…
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채식으로 하는 건강 + 다이어트 식단
M
sdsaram
건강
2004.01.20 20:38
채소와 과일에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 고기를 먹느냐 마느냐, 채식주의자냐 아니냐는 그다지 중요하지…
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웨이트 트레이닝, 40대엔 필수
M
sdsaram
건강
2003.12.23 20:38
불룩한 배가 점점 부담스러워 질 나이, 40~ 날씨가 풀리면서 헬스 클럽에 새로 등록하거나 아침운동을 시작하…
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와인 한 잔으로 로맨틱한 겨울을 보내는 방법
M
sdsaram
생활
2013.12.13 15:11
와인하면 고급 술의 이미지가 강하다. 하지만 이제는 값싸고 질 좋은 와인이 많아져 소비가 증가하고 있는 추세…
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내 근육의 9할은 닭이 키웠다
M
sdsaram
생활
2013.11.04 14:01
결이 살아 있는 진짜 근육을 키우고 싶다면 당신의 몸은 단백질을 원할 것이다. 필요한 것은 하루에 닭 한 마…
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캠핑 요리의 제맛을 선사해주는 조리기구
M
sdsaram
생활
2013.10.09 10:03
캠핑에서 잘 굽는 남자만큼 멋진 남자는 없다. 캠핑 요리의 제맛을 선사해주기 때문이다. 석쇠 아래에서 이글거…
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올 추석 착한 '한돈 레시피'로 맛과 건강 잡는다
M
sdsaram
생활
2013.09.11 09:59
오랜만에 가족, 친지, 이웃을 만날 생각에 벌써부터 설렌다. 마음을 담은 선물로 가족에게 사랑을 전해 보자.…
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